Пер Мертезакер: в качестве менеджера академии "Арсенала" я буду оспаривать игроков’ мышления’

Я вложила в мой фитнес. Моя личная сеть [специалистов] стоило мне 10% от моей чистой зарплаты, несколько сотен тысяч евро. Но это было абсолютно правильное решение, и это окупилось, так как после двух сезонов я продлил свой контракт еще на три года. Я не смог бы играть в ТОП-клубе за семь лет в Премьер-Лиге без этих дополнительных препаратов. Пер Мертесакер: ‘некоторые болельщики хотят селфи, но иногда хочется сказать: давайте просто пожмем руки Подробнее

Мой опыт научил меня, что вы просто не можете сделать достаточно. Например, я большой поклонник йоги с самого начала, потому что я видел, что она улучшена стабильность и гибкость.

Даже в возрасте 33 лет я был одним из самых гибких в "Арсенале", когда дело дошло до моей спины. Вряд ли кто-то пришел на занятия йогой, которые предложил клуб. Часто там были только четыре из нас: Эктор Beller?n, Начо Монреаль и Томаш Росицки.

Игроки молодежной команды, которые были переведены в первую команду улыбнулся на эти упражнения. Они думали, что мы медитируем. Они были счастливы с мячом в ногах, но все еще отсутствует желание. “Я играю в футбол и ходить на тренировки. Этого хватит”.

Но нет, это не достаточно, когда вы хотите поддерживать на определенном уровне в течение длительного времени или хотите улучшить.

Если вы изучаете с нуля, от ваших родителей и учителей, и тренеров вокруг вас, чтобы взять на себя ответственность, или не делать вообще. Это dumbing вниз мы должны бороться против.

Молодой пер Мертезакер делает некоторые учатся в между всеми футбол. Фото: Ульштайн Buchverlage/Weltmeister без таланта

Осенью 2017 года под-18 игроков пришли и спросили, можем ли мы присесть для беседы. Я чуть не упал, я был так удивлен. Что бы не произошло в шесть с половиной лет я был там. Он хотел поговорить со мной о лидерстве.

Я использовал много энергии, пытаясь убедить товарищей по команде, что они должны сделать больше для своего тела и попробовать новые вещи. Но рабочие долгосрочные улучшения их слабости? Вряд ли кто-то.

Когда я поранился против Сандерленда [в сезоне-2011/12] я начал работать с Ларсом Lienhard. Бывший спортсмен, он является спортивным ученым, а также пионером, когда дело доходит до ЦНС контролируемое обучение.

Работать с ним было огромным успехом. Мы всегда предполагаем, что мы можем работать и видеть правильно, потому что ничего не болит. Но это ошибка. Ларс показал мне, что наши глаза являются важным фактором во всем, прежде всего, когда дело доходит до нашего времени.

В головы Мертезакера мяч во время 4-1 победы Арсенала над Ньюкаслом в 2014 году. Фото: Адам Дэйви/Empics Спорт

С помощью Ларса, я остался без травм в течение четырех с половиной лет. Встреча с ним изменила мою жизнь как футболист.

Главное-делать упражнения себя до игр, а также для корректировки глаз. Одним из примеров является своего рода пуш-ап для глаз. Вы приносите карандаш к носу и заставить свои глаза к середине. Когда вы делаете, что на полигоне много людей думают: “что он делает сейчас? Он совсем тупой?” Арсен Венгер: ‘Я не опустошил мой рабочий стол и я до сих пор в шоке’ Подробнее

В основном я делаю это дома или в номере отеля. У меня было шесть или семь упражнений, которые я делал, иногда прямо перед началом матча в раздевалке. Я не волнует, что другие думали или, если они смеялись. Но вы опять увидели что-то новое, что-то неизвестное, привело к смеху, нежели люди спрашивают: “что ты там делаешь?”

Футболисты привыкли работать только три часа в сутки. И из трех часов они находятся на учебно-тренировочном полигоне они на свои мобильные телефоны за половину этого.

У нас есть все деньги в мире, но не осознаем, насколько важно тело. Игрок в среднем на семь лет профессиональной карьеры, 10-15, если все идет правильно. Вы должны сделать все возможное, чтобы быть на свой максимум.

Мертезакер: Weltmeister талант от ohne

Многие игроки даже не знают, что максимум – для них это веселье на поле. Но есть больше, чтобы быть профессиональным, чем.

В моей новой роли в качестве менеджера академии "Арсенала" я сделаю все, что я могу оспорить мышление юных игроков. Я хочу, чтобы бросить вызов их так, что они готовы взять на себя новые идеи и защищать их от травм, когда дело доходит до их души и тела.

Я хочу убедить их, что они должны сделать что-то, чтобы добраться до вершины мира, и я хочу быть примером для них. Для меня не было такой, но как-то мне это было все равно, потому что я сделал все, что мог, чтобы дать мне лучшие шансы на успех. Талант-это то, что вы делаете из вашей ситуации.

Это отредактированный отрывок из Weltmeister талант ыхне по пер Мертезакер (с Рафаэль Honigstein), который был выпущен в Германии на 11 мая и опубликованы в издательстве "Ульштайн"

Категория: Мужчинам