Правильное питание способствует здоровому старению женщин – исследование

Правильное питание может помочь ядро клетки здоровье в процессе старения женщин. Правильным считается диета с высоким содержанием фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также с низким содержанием сахара, натрия и обработанных мясных продуктов. Об этом сообщается в новом исследовании, опубликованном в American Journal of Epidemiology.

Как сказал ведущий автор Синди Lune от University of Michigan School of Public Health, здоровое питание помогает поддерживать здоровые клетки и предотвратить некоторые хронические заболевания.

Исследователя использовали для измерения длины теломер клеточного старения. Теломеры представляют ДНК-белковые структуры, находящиеся на концах хромосом, которые способствуют стабильности и защиты ДНК. Теломеры укорачиваются в процессе каждого клеточного цикла.

Недавние исследования показали, что сокращение теломер может быть, из-за поведенческих, экологических и психологических факторов. Более короткие теломеры связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака.

Исследователи изучили диеты 4758 здоровых взрослых в возрасте от 20 до 65 лет. Были сопоставлены показатели качества четырех научно диета – Средиземноморская, для лечения гипертонии и других двух рационов, разработанных министерством сельского хозяйства США (U. S. Department of Agriculture) и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Х. Чана (Harvard T. H. Chan School of Public Health).

Для женщин с более высокие результаты по каждому из индексов была сильная связь с размером теломер – оказались больше. Что касается мужчин, результаты были похожие, но они были статистически незначительны.

Категория: Женщинам